Маски из прокисшего молока для лица от морщин. Лорен-косметик крем для век от мимических морщин с голубикой и воском лесных ягод. 2019-02-21 12:52]

Самая эффективная маска от морщин в домашних условиях после 50 лет Аска для лица из помидор вряд ли сможет поразить вас уникальными и очень редкими ингредиентами, но ее лечебные свойства поистине уникальны. Беспокоит множество прыщей, с которыми не удается справиться обычными средствами? Сеть морщин все отчетливее напоминает вам о возрасте? Чувствуете, что кожа лица становится с каждым днем суше? Возможно, вам поможет не топовый аптечный крем ценой в несколько тысяч рублей, а самая обычная помидорная маска для лица, собственноручно приготовленная из свежих, только что купленных в магазине, плодов. Родина томатов — Южная Америка, поэтому европейцам они стали известны только в XVI веке. В те времена лечебные свойства помидоров были практически неизвестны, а выращивали их исключительно как декоративное растение. Чуть позднее этот овощ стал использоваться в кулинарии, а в косметологию он пришел лишь в середине прошлого века. Витамины (в мг на 100 г): Маска для лица из помидоров считается абсолютно безопасной. Но вы должны понимать, что очень многое зависит от качества используемых вами продуктов. Если вы, к примеру, для борьбы против прыщей сделаете маску из зеленых томатов или прокисшего молока, то можете не рассчитывать на сколько-нибудь заметный лечебный эффект. Поэтому уделите вопросу подбора необходимых ингредиентов самое пристальное внимание. Еще один момент касается длительности лечебных процедур. Я настоятельно советую прислушаться к автору и ограничить ее 10-15 минутами. Помните, что пословица «кашу маслом не испортишь» хорошо подходит кулинарии (и то с оговорками), но к косметологии не имеет никакого отношения./* Main Container --------------------------------------------------------------------------- */ #yop-poll-other-answer-159_yp5a5fdcca1717d-other .yop-poll-customfield-159_yp5a5fdcca1717d div#yop-poll-container-159_yp5a5fdcca1717d /* A nice little reset */ div.yop-poll-container * form#yop-poll-form-159_yp5a5fdcca1717d /* Error message .................................. */ div#yop-poll-container-error-159_yp5a5fdcca1717d /* Success message .................................. */ div#yop-poll-container-success-159_yp5a5fdcca1717d /* Poll Question --------------------------------------------------------------------------- */ div#yop-poll-questions-container-159_yp5a5fdcca1717d div.yop-poll-question-container-159_yp5a5fdcca1717d div.yop-poll-question-159_yp5a5fdcca1717d /* Poll Options / Answers --------------------------------------------------------------------------- */ div.yop-poll-answers-159_yp5a5fdcca1717d div.yop-poll-answers-159_yp5a5fdcca1717d ul div.yop-poll-answers-159_yp5a5fdcca1717d ul li.yop-poll-li-answer-159_yp5a5fdcca1717d, div.yop-poll-answers-159_yp5a5fdcca1717d ul li.yop-poll-li-result-159_yp5a5fdcca1717d div.yop-poll-answers-159_yp5a5fdcca1717d ul li.yop-poll-li-result-159_yp5a5fdcca1717d /* Label .................................. */ div.yop-poll-answers-159_yp5a5fdcca1717d ul li.yop-poll-li-answer-159_yp5a5fdcca1717d label /* Actual text label of the answer */ div.yop-poll-answers-159_yp5a5fdcca1717d ul li.yop-poll-li-answer-159_yp5a5fdcca1717d label:nth-of-type(2) /* Custom answer / Other .................................. Кусочки льда от морщинАевит в капсулах отзывы от морщин Красивые и густые волосы всегда считались символом привлекательности и женственности. Для того, чтобы локоны были блестящими, крепкими и сияли здоровьем, необходим правильный уход с использованием соответствующих косметических средств. В этой рубрике вы сможете отыскать лучшие домашние рецепты для сухих, поврежденных, жирных, тонких волос, для усиления их роста и решения прочих проблем. Пышные и густые волосы – мечта каждой женщины и поэтому красавицы во все времена заботились о состоянии своих локонов, используя для этого разнообразные натуральные средства, например, пажитник для волос. Это растение из семейства бобовых, известное также под названиями фенугрек, хельба, трилистник, голубой донник, шамбала или верблюжья трава знали еще во времена Карла Великого. Восточные женщины Женщинам, которые хотят изменить образ, но не готовым полностью перекрасить волосы, техника современного изменения цвета, с каждым годом завоевывающая все больше поклонниц, подойдет как нельзя лучше, поскольку предполагает частичное окрашивание локонов любого цвета и оттенка. Среди многообразия типов осветления шевелюры, калифорнийское мелирование появилось сравнительно недавно, но уже успело завоевать популярность среди представительниц прекрасного пола. Сегодня Женщины всегда прикладывают максимум усилий для того, чтобы выглядеть привлекательно, поэтому эксперименты с изменением цвета волос и поиск удачного варианта занимают в этом процессе далеко не последнее место. Одним из самых простых, но очень эффективных способов быстро сменить имидж, является смена прически и цвета шевелюры. Чтобы выбор цвета не разочаровал, нужно знать, как правильно подобрать Красивые, здоровые локоны издавна были достоинством представительниц прекрасного пола. Женщины старались ухаживать за волосами, сделать их привлекательными. Факторы, связанные со стрессами, неправильным питанием, пагубными условиями окружающей среды привели к тому, что на сегодняшний день большинство девушек хочет иметь красивые волосы, но у них не всегда получается. Но на внешний вид прядей влияет множество факторов – стрессовые ситуации, погодные условия, несбалансированное питание и вредные привычки. Полезные свойства В косметических целях используют «Д-пантенол» или «Декспантенол». Косметология предлагает разнообразные средства по уходу. Он является биологически активным Загустевшее молоко нашло применение не только для улучшения работы ЖКТ, правильного питания, но и в косметологии. Выглядеть красиво и ухоженно в глазах мужчин – естественное желание женщин. Поможет оздоровить пряди маска для волос из простокваши. Домашнее средство избавляет от жирного блеска на локонах, обогащает витаминами, Зверобой обладает лечебной силой. Целебные свойства растения применяются в лечении многих заболеваний. Его используют в виде масла, отваров, настоек или лосьонов. Все эти средства можно приготовить в домашних условиях. Высокой эффективностью обладает ополаскивание волос. Лечебный эффект Польза лекарственного растения: способствует укреплению фолликула; лечит перхоть, предотвращает облысение; уменьшает жирность волос, приводя в Для смены имиджа женщины часто прибегают к окрашиванию локонов. Но химические краски травмируют пряди, их внешний вид ухудшается. Но чтобы пряди не стали зелеными, дополнительным компонентом выступает хна (порошок из высушенных листьев лавсонии неколючей). Поэтому большую популярность получили натуральные ингредиенты при покраске. Полезные свойства Сто бед – один ответ: это выражение как нельзя лучше характеризует свойства можжевельника. Его неспроста назвали «растением жизни», ведь о целительной силе даров кустарника ходят легенды еще со времен Древнего Египта. Прародители широко использовали плоды и хвою чудо-деревца для врачевания недугов. Современные же красавицы нашли ему применение в косметологии: эффективность использования масла можжевельника для волос, Что такое мумие? По сути это смола, которая была собрана в горных районах. В её состав входит масса полезных веществ: Витамины группы В; Аминокислоты, такие как триптофан, лизин, метионин; Микроэлементы: железо, цинк, магний и др.; Эфирные масла; Антибиотики растительного происхождения; Хролофилл; Ферменты; Антикоагулянты. Состав и количество полезных веществ варьирует в зависимости от места добычи. Она В подростковом возрасте происходит гормональная перестройка в организме, это сказывается как на внешнем виде подростка, так и на его психике. Некоторые кожные проявления этого процесса вызывают у ребенка дискомфорт. Одним из актуальных вопросов в этой сфере является перхоть у подростка. Это отслоившиеся части эпидермиса, которые отторгаются с чрезмерной скоростью. Внешне они напоминают Волосы требуют постоянного ухода и заботы, хорошие средства для ухода стоят дорого, и не все оправдывают свою цену. Поэтому по сей день женщины предпочитают использовать народные средства. Часто девушки используют ароматерапию для ухода за волосами, они ускоряют их рост, увлажняют, восстанавливают поврежденную структуру. Ароматические масла продаются в любой аптеке, большинство из них имеют доступную цену. Почти все средства по уходу за волосяным покровом содержат в своем составе глицерин. Его волшебство заключается в том, что в процессе аккумуляции влаги из окружающего пространства, он способен удержать ее в клетках человека. Пряди волос после его применения приобретут эластичность и плотность. Глицериновая маска для волос поможет вам сохранить красоту, избавит от сеченых кончиков, увлажнит Зуд, белые чешуйки, покрывающие кожный покров головы, неопрятный вид волос – все это знакомо людям, страдающим перхотью. Это невоспалительное заболевание эпидермиса волосяной части головы, характеризующееся повышенным отслоением ороговевших частиц дермы. Время от времени чешуйки отпадают, оседая на одежде, постельном белье, покрывая всю длину волос. Маски для лица с алоэ вера от морщинОт чего появляются морщины в уголках губ Не спешите выбрасывать прокисшее молоко, из него можно сделать замечательное средство для ухода за локонами. На основе творожной сыворотки, простокваши, кефира делаются эффективные маски для ваших волос, способные значительно улучшить состояние и внешний вид шевелюры. Кефирная маска для волос – панацея от многих бед, которые могут приключиться с нашими прядями. Приготовить её в домашних условиях и это не составит большого труда, а эффект от её применения не хуже, чем от дорогостоящих салонных процедур. Если кефирная маска для волос в домашних условиях делается по всем правилам, результат не заставит себя ждать, о чём свидетельствуют многочисленные отзывы девушек, которые уже испытали её действие на себе. Маски для волос на основе кефира могут быть косметическими, которые наносятся для поддержания хорошего состояния волос, и лечебными – для устранения тех или иных проблем (сухости, ломкости, излишней жирности, выпадения). В зависимости от ожидаемых результатов предлагаем выбрать наиболее подходящий рецепт кефирной маски для ваших волос. Не спешите выбрасывать прокисшее молоко, из него можно сделать замечательное средство для ухода за локонами. На основе творожной сыворотки, простокваши, кефира делаются эффективные маски для ваших волос, способные значительно улучшить состояние и внешний вид шевелюры. Кефирная маска для волос – панацея от многих бед, которые могут приключиться с нашими... Как избавиться от морщин вокруг глаз гусиные лапкиArtistry intensive skincare укрепляющая сыворотка против морщин Природа-матушка наделила этот продукт богатейшим содержанием. В состав молока входят полезные жиры, углеводы, белки, органические кислоты и микроэлементы (железо, калий, кальций, фтор, йод, натрий, цинк, молибден, марганец, фосфор, кобальт и др.). В молоке также содержатся витамины: А, В1, В2, В3, В9, Е, С, которые просто необходимы для кожи лица, особенно в зимний период. э.), владеющая многими косметическими тайнами, не только принимала молочные ванны с добавлением трав и эфирных масел, а и умывала утром лицо молоком. Целебные свойства молока с глубокой древности славились своей полезностью не только как продукт питания человека, но и как богатейший компонент ухода за его кожей. Легендарный Авиценна (980 - 1037 гг.) писал: «Молочный продукт убирает не только безобразные пятна с лица, но и улучшает его цвет». Древние римляне накопили столько знаний о молоке, что даже создали молочное направление в косметологии. Представительницы прекрасного пола во многих странах используют коровье и козье молоко для ухода за кожей лица в домашних условиях. В цельном молоке содержится более 300 полезных веществ. Молоко совершенно не вызывает аллергии, прекрасно сочетается с другими полезными компонентами, которые в комплексе дают потрясающий эффект. Молоко для кожи Молочные маски противопоказаны только тем, у кого дополнительные компоненты молочной маски вызывают аллергическую реакцию, а также при наличии на коже лица гнойничковых процессов. Его дорогостоящие косметические средства для омоложения кожи лица и замедления процесса её старения также содержат компоненты молочных продуктов. На лбу глубокие морщины лучшее средство от

Learn more

Маски из прокисшего молока для лица от морщин

Желатиновая маска для лица от морщин

Омолаживающая, противовоспалительная маска из дрожжей для лица, приготовленная в домашних условиях, универсальна для ухода за проблемной и зрелой кожей в любом возрасте. Секрет действия дрожжевых масок для лица — в их уникальной биологической природе. После 40 она избавит увядающую кожу от морщин, в 15 устранит подростковые прыщи. Дрожжи — уникальный продукт грибкового происхождения, который вобрал в себя самые разные вещества. Благодаря уникальному, неповторимому, очень богатому химическому составу, дрожжи могут использоваться в качестве эффективного омолаживающего средства против морщин и практически лекарственного противовоспалительного препарата от прыщей. Убедитесь в этом сами: Если это — один из ваших случаев, выбирайте в качестве домашних косметических средств именно дрожжевые маски: они выполнят все свои функции на 100% и порадуют вас неизменно положительными результатами. В приготовлении они не создадут вам никаких хлопот. Если приготовить дрожжевую маску согласно рекомендациям, накопленным годами, на выходе можно получить уникальный косметический продукт, способный спасти от морщин дам бальзаковского возраста и от прыщей — подростков. Дрожжевой порошок (ложку столовую) разведите в тёплой воде до однородного состава, загустите его мукой (пшеничной или ржаной) до нужной консистенции. Ёмкость с получившейся массой укутайте шарфом (платком / полотенцем), оставьте в тёплом месте на 2–3 часа. Дрожжевой порошок (ложку столовую) разведите в тёплом молоке до однородного состава, смешайте с яйцом, нерафинированным натуральным, подогретым оливковым маслом (ложкой столовой), жидким мёдом (ложечкой чайной), ржаной или пшеничной мукой (ложкой столовой). Дрожжевой порошок (ложку столовую) разведите в соке фруктовом (яблочном, абрикосовом, виноградном, из дыня), овощном (тыквенном, морковном), ягодном (из крыжовника, черешни, арбузном). Ёмкость с получившейся смесью поставьте в тёплую, почти горячую воду, дождитесь брожения. Дрожжевой порошок (ложку столовую) разведите в тёплом молоке до нужной консистенции, смешайте с желтком, тёплым мёдом (ложечкой чайной), нерафинированным оливковым маслом (двумя ложечками чайными). Достаточно эффективные, безопасные и простые в применении, маски из дрожжей для лица помогут сделать кожу ровной и гладкой в любом возрасте. Тем, кому за 40, эти косметические средства пригодятся в качестве омолаживающих масок. Для подростков 14–17 лет они станут настоящим спасением от угревой сыпи и прыщей. Пора открыть для себя этот уникальный продукт в совершенно новом качестве. Дрожжи могут быть не только добавкой к выпечке, но и основным компонентом многих косметических масок для проблемной и увядающей кожи.

#

Action

Маски из прокисшего молока для лица от морщин

Рецепты приготовления масок для лица из молока

В косметологии большую популярность обрели маски для лица из глины, они отличаются прекрасными свойствами. Воздействие глины обуславливается особенностью ее состава. В определенных разновидностях есть алюминий, кремний, марганец. Кремний оказывает позитивное влияние на кожу, совершенствует структуру сосудов, активизирует обменные процессы и рост коллагена. Но главной пользой глины считается ее умение очищать и выбеливать кожу. Благодаря разнообразию типов глины каждый найдет для себя волшебную маску. Но сначала нужно изучить особенности и свойства каждого цвета: Особенных противопоказаний при применении глина не имеет, поскольку все маски имеют в составе природную составляющую, не вызывающую аллергии. Для максимального результата маски нужно учесть такие моменты: Маски из красной глины замечательно справляются с помощью коже, склонной к покраснениям и аллергии. Подходит для дряблой кожи, склонной к сухости и недостаткам влаги. Она усовершенствует снабжение тканей кровью, наполнит кожу кислородом. Для аллергической кожи глину размешивают водой до густоты, на кожу намазать на срок не более 10 минут. Чтобы повысить тонус сухой кожи поможет следующая маска: 2 ч.л. Розовая глина получается после смешения красной и белой. Красная глина прекрасно снимает раздражения и воспаления с пересушенной кожи. По желанию капните концентрированное масло цитруса. Замечательно поможет маска из розовой глины всем видам кожи. ½ части порошка разводится сливками высокой жирности до однородности. Ее использование дает возможность разглаживать морщины, улучшать овал лица, омолаживать состояние кожи. Кроме того, она имеет прекрасное очищающее свойство, создает бархатистость и упругость кожи. Маска из этого порошка готовится таким же путем, как и из предыдущих. Глину требуется разбавить водой и смазывать ею очищенную кожу. Если вы обладатель пересушенного типа кожи, то такую глину разбавляют кисломолочными продуктами и желтками. Если у вас чересчур жирная кожа, то выбирайте простоквашу, йогурт низкой жирности и белок. Из глины желтого цвета маски больше помогают комбинированному типу, жирному, тусклому и стареющему. Она позволяет удалить токсины, снимать воспаления, снижать образование угрей, напитывать кожу кислородом. Помимо этого, желтая глина – замечательный тоник, который помогает сделать лучше цвет лица. Кроме того, немало эффект зависит от элементов, с которыми вы соединяете глину при создании масок. Наиболее классический способ применения: залить водой и наложить минут на 15. В состав добавляется вода, чтобы получить массу по густоте как сметана. Возьмите глину, разбавьте и наложите на наиболее сухой участок лица. К примеру, при слишком сухой коже советуют добавлять продукты из кислого молока, желток. Если у вас чересчур жирная кожа, то поможет очистить ее такая маска: 2 ч.л. На коже продержать не менее 10 минут, затем удалить. Для жирной кожи позитивное воздействие приносит белок, сок кислых ягод. Для дряблой кожи помощником станет этот рецепт: 1 желток соединяется с 1 частью молока и глины до образования густой смеси. Черная глина приносит пользу тем, что в составе имеется кварц, кальций, железо, стронций, магний. Маски из черной глины для лица приносят пользу тем, что вытягивают все отрицательные вещества, грязь, уменьшают поры. Кто-то посчитает, что такая глина – наиболее мягкая, она не просто чистит кожу, но и наполняет ее полезными веществами. С использованием такого вида глины делают массаж кожи для очистки, избавляющий от комедонов. Но, невзирая на это, она нашла применение в косметологии. Сюда добавляется парочка мелких свежих мятных листьев. Для этого разбавленную глину нанесите, оставьте до подсыхания. Маски из серой глины позволят поддерживать дряблую увядающую кожу. Затем смочите пальцы и осторожно массажируйте кожу, не сдавливая сильно, чтобы началось скатывание глины. Согласно практике, если постоянно повторять маски из глины, то это позволяет снизить количество угрей и прыщей на лице, освежить кожу, почистить ее и придать здоровый вид. У подобных масок нет противопоказаний, они полезны всем типам кожи. После этой процедуры проведите легкий пилинг овсянкой. Теперь размешайте порошок данным настоем для создания массы. Для сухости и восстановления жирной кожи глина разводится настойкой череды и мяты. Для создания стандартной маски глина размешивается молоком. При смешивании сметаны и серой глины выходит отличная смесь для поддержания упругости кожи. Для непроблемной кожи отлично помогают маски из глины, смешанной с травяным настоем. Для питания кожи развести глину молоком, в смесь добавить масло миндаля, пару капелек сока цитрусовых. Для избавления от прыщей серую глину разбавляют водой, наносят на лицо пальцами. Еще рецепт: глину перемешать с растопленным медом, соком цитруса и нанести на треть часа на кожу, удалить холодной водой. К примеру, для смешанной и непроблемной кожи на помощь приходит этот рецепт: сначала готовим ромашковый настой. Необходимо делать это массажирующими движениями в течение пары минут, а затем продержать еще четверть часа.

Action

Маски из прокисшего молока для лица от морщин

Молочные маски для лица

Пожалуй, нет более доступного и универсального ингредиента по уходу за кожей, чем желток яйца. У него высокая питательная ценность, это отличное средство для смягчения, увлажнения и очищения эпидермиса. Рассмотрим, как делать маски из желтка для кожи лица в домашних условиях, в чем их польза, как их можно использовать от морщин. Яичный желток содержит большое количество белка и витамином, а также включает жиры и воду, что делает его хорошим средством для удержания влаги в эпидермисе. Это можно заметить по тому, что маски на основе желтка делают лицо очень мягким, эластичным. Маска для лица с желтком идеально подходит для сухого эпидермиса — она заметно его увлажняет, помогает при наличии шелушений. Питательные вещества в его составе работают на увлажнение кожи, способствуют сиянию тусклой и увядающей. Домашние косметические средства с желтком обладают таким широким действием и огромной пользой из-за состава этого ингредиента: Более того, в британском дерматологическом журнале были опубликованы результаты исследований, которые показали, что средства на основе яичного желтка, благодаря высокому содержанию витамина А, эффективны в борьбе с прыщами. Преимущества этого ингредиента в его универсальности — составы можно делать практически со всеми натуральными компонентами. Предлагаем вам рецепт маски из желтка для сухой кожи лица, а также стареющей, увядающей. Так, маска из желтка может содержать: Маска для лица с желтком питательная, легкая, одновременно очищает лицо — не зря с ним делают натуральные шампуни для волос. Ингредиенты Масло ши очень широко используется в приготовление домашних масок для кожи и волос. Оно хорошо увлажняет и питает эпидермис, защищает от ультрафиолета, устраняет мелкие морщинки, используется при псориазе, дерматите, прекрасно заживляет небольшие ранки и ожоги. Масло можно использовать в чистом виде, наносить на лицо, область под глазами, вместо обычного крема. Еще один плюс масла ши в том, что оно редко вызывает аллергическую реакцию. Масло ши находится в твердом состоянии, поэтому для приготовления домашнего средства его необходимо растопить на водяной бане, но нельзя его перегреть. Как правило, масло начинает плавиться при температуре 30-35ºС. После вы увидите, как ваша кожа преобразится, станет более упругой, цвет лица улучшится. Отделите желток от белка и перелейте в фаянсовую, чистую миску, слегка взболтайте. Затем влейте оливковое масло, опять перемешайте все компоненты. Нанесите полученную массу с помощью ватного диска на предварительно очищенное и распаренное лицо, шею, зону декольте. Маска для лица мед и желток — это прекрасное сочетание для омолаживающей процедуры. Оливковое масло ускоряет процесс регенерации кожи, способно снять воспаление и покраснения, питает и увлажняет эпидермис. Сделаем питательный состав для любого типа эпидермиса. Ингредиенты • желток • мед 1 ст л; • любое косметическое масло. Для приготовления средства возьмем жидкий мед, который смешиваем с яйцом, хорошо при этом перемешивая состав. Далее вмешиваем несколько капель косметического масла, можно добавить и эфирное масло в зависимости от эффекта, который вы хотите получить. Состав необходимо еще раз перемешать, чтобы получилась однородная масса. Эта питательная маска наносится на лицо, включая область вокруг глаз («гусиные лапки»), а также на шею, зону декольте. Хорошие омолаживающие и питательные маски делают на основе алоэ. Ингредиенты С этими ингредиентами у нас получится подтягивающая маска, после которой кожа станет более свежей, ухоженной. Сухое молоко насыщает эпидермис полезными веществами, обладает отбеливающим действием. Благодаря сочетанию сухого молока и алоэ можно выровнять цвет лица, осветлить пятнышки на эпидермисе. По чуть-чуть добавляем порошок сухого молока, одновременно перемешивая состав, чтобы получилась однородная масса густоты сметаны без комочков. Например, такой рецепт маски с яйцом и глиной: Ингредиенты Желток отделите от белка. Добавьте столько глины, чтобы получилась густая масса. Если кожа сухая, добавьте молоко; если жирная — сметану 10-15%. При необходимости добавьте глину для густоты состава. После такой процедуры кожа станет мягкой, очищенной, подтянутой.

Action

Маски из прокисшего молока для лица от морщин

Маски для волос

Отзывы: 71Как же правильно делать кефирные маски для роста волос в домашних условиях? Давайте разберем лучшие рецепты масок для волос из кефира. Обязательно прочитайте отзывы о масках с кефиром после статьи. Кефир — очень простое и доступное народное средство. Основные плюсы применения кефира для волос: средство это очень дешевое и практически неспособное нанести волосам вред. Не зря же кисломолочные продукты применяли женщины для лечения и роста волос с древнейших времен. В странах Средней Азии, где особенно популярно это средство, волосы женщин всегда отличались блеском и густотой. Маски с кефиром оказывают благоприятное воздействие на волосы и на кожу головы, делают волосы мягкими и блестящими, избавляют от перхоти. В состав кефирного грибка входят дрожжи, стрептококки, молочно-кислые палочки, уксусно-кислые бактерии, витамины В и Е, протеины и биокультуры, что делает его поистине незаменимым средством приготовления питательных масок для волос.

Action