Фейсбилдинг от морщин. Рейтинг масок для лица от морщин. 2018-12-13 04:44]

Действенный крем от морщин вокруг глаз после 40 лет отзывы Морщины над верхней губой, наверное, самые видные и неприятные. Для вас специальный комплекс упражнений фейсбилдинга и маски для ухода за кожей чувствительной области лица. Предварительно необходимо очистить кожу лица и шеи, а также тщательно увлажнить. Упражнения следует начинать с трехкратного повторения, постепенно добавляя и стремясь к выполнению 10-15 раз. Заниматься фейсбилдингом рекомендуется не реже 2-3 раз в неделю. Во время упражнения следите, чтобы ваши зубы были крепко сомкнуты, уголки рта не должны смотреть вниз. Напряжение вы должны почувствовать не только верхней губой, но и щеками. Опустите нижнюю губу, полностью открывая нижний ряд зубов и десен (рис.1). Так вы не только сможете избавиться от морщин над верхней губой, но и выполните одно из упражнений для овала лица, которое подтянет его. Щурить глаза при этом нельзя, работает только нижняя часть лица (рис.2). Упражнение отлично стирает морщинки под носом и укрепляет так называемые «брылы». Наверное, воздушные поцелуи умеет выполнять каждый. Вытягиваете губки трубочкой, плотно прижимаете пальчики к губам, преодолевая сопротивление руки, делаете «чмок». Поцелуйчики рекомендуется сделать в разных направлениях (повернитесь вправо и влево), что поспособствует также укреплению мышц подбородка. Именно вперед, а не наверх, нижняя челюсть при этом спокойна и находится на месте. Не забывайте дуть на ладошку – это тоже важная часть тренировки, как и целование. Отлично убирает морщины над верхней губой следующее упражнение. Сначала делаете упражнение от морщин медленно, а затем быстрыми пульсирующими движениями. Вытягивайте губки вперед, и в таком положении попеременно прячьте то нижнюю губу под верхней, то накрывая нижней верхнюю. Как правило, вполне хватает тех масок от морщин, которые вы делаете для всего лица, при условии, что про область над губой вы не забываете. Вытягиваем губки вперед, «собираем их в узелочек» и фиксируем в таком положении на 8-10 секунд. Напряжения не должно быть ни в губах, ни в челюсти. Однако обладательницам смешенной кожи не всегда подходит единая смесь для всех зон, по этой причине кожа под носом остается без внимания. Расслабляем лицо, а затем снова повторяем несколько раз. Предлагаем вам несколько домашних масочек, которые деликатно подпитают нежную кожу, не делая ее сухой или жирной. После лечебной процедуры нанесите на область над губой свой любимый крем. Маска из зеленого горошка Консервированный зеленый горошек разомните вилкой в пюреобразную массу с добавлением кефира. Через 20 минут поле нанесения на кожу смыть прохладной водой. Алое и мед Сок алое (желательно свежий листочек размять, выдавив сок, но можно воспользоваться и аптечным) смешать с чайной ложечкой жидкого натурального меда. Маску можно держать минут 30, после чего смыть водой. Квашеная капуста Простейшая маска против морщин, при том, что квашеная капустка – кладезь витаминов для вашей кожи, поэтому обладает непревзойденным омолаживающим эффектом. После первого же применения вы оцените волшебный результат. Просто положите капусту на кожу и выдержите 20-30 минут. Также можно протирать лицо рассолом, в котором лежала капустка. Маска подходит даже для чувствительной кожи, только время процедуры стоит сократить до 10 минут. Кроме упражнений и масок, избавиться от морщин над верхней губой поможет обычный лед. Маска из зеленого яблока Недозрелое зеленое яблоко натрите на мелкой терке и нанесите на область над верхней губой. Замораживайте отвары трав или минеральную воду, и регулярно протирайте лечебными кубиками лицо. Морщины начнут разглаживаться уже после первой процедуры. Крахмал и кефир Столовую ложечку крахмала разведите небольшим количеством кефира. Упражнения от морщин над верхней губой в домашних условияхСекреты лан плацентарный крем от морщин отзывы Примерно к 25 годам человек начинает замечать возрастные изменения на своем лице. У одних появляются гусиные лапки, у других - носогубная морщинка. Причина подобных изменений лица – активная мимика и мимические, поведенческие привычки. Горизонтальные морщины на лбу - причина их, неконтролируемое и частое поднимание и вздергивание бровей вверх. Морщина между бровями возникает из-за сведения бровей к переносице, это движение сопровождается такими выражениями лица, как внимание, усилие. У людей испытывающих периодически головные боли, так же брови немного сведены на встречу друг к другу. Чтобы убрать морщинки на лбу, нужно научиться контролировать движение затылочно-лобной мышцы, мимику. Когда находитесь дома, наклейте пластырь на лоб, он будет Вам мешать при поднятии или сведении бровей. Такой простой способ помогает выработать новую привычку - не хмурить лоб. Примерно за 1-2 недели отучитесь активно двигать бровями. Пластыри продаются специальные косметические, но подойдет и обычный на шелковой основе, например. Солкосерил мазь от морщин отзывы косметологовМаска для лица в домашних условиях от морщин вокруг глаз для сухой кожи Генетика, образ жизни, привычки, характер – всё это может как отодвинуть, так и приблизить наступление явных признаков возраста. Но в среднем уже после 25 лет начинают появляться гусиные лапки, в 30 лет – складки на лбу, а после 40 лицо вообще начнёт «плыть». Большинство женщин с имеющимися у них возрастными изменениями борются с помощью подтяжки лица или инъекций ботокса или филлеров. Между тем давно проверенный способ – гимнастика для лица – не только действен, а ещё и безопасен. Включите в список ежедневных дел эту несложную гимнастику – и вы будете поражены полученным результатом. Так что, вместо того чтобы что-то там себе закачивать, чтобы омолодиться, лучше попробовать кое-что себе накачать. Ваши успехи станут заметны уже через несколько недель. А через месяц, увидев своё отражение в зеркале, вы и вовсе не захотите останавливаться. Всего 10 минут в день – ведь это ничтожная плата за такой результат! Перед началом гимнастики следует умыться и высушить лицо (никакой косметики на нём быть не должно). Затем нужно нанести питательный крем и немного помассировать кожу (чтобы улучшить кровообращение). Помните о чередовании фаз напряжения и расслабления мышц, они должны быть примерно равны по времени. Первое время нужно выполнять гимнастику перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений, затем необходимость в этом отпадёт. По окончании занятия следует ещё раз умыться, ведь во время упражнений происходит интенсивный приток лимфы, к тому же лицо потеет и поры забиваются. Самым оптимальным временем для занятий считается вечер, примерно за пару часов до сна. В этот период кожа находится в расслабленном состоянии, что улучшает её восприимчивость. Начинайте занятия с 5 минут, постепенно увеличивая время до 10 минут. Подушечки указательных пальцев разместите у внешних уголков глаз. Давление пальцев должно быть не слишком сильным, при этом нужно ощущать сопротивление мышц. Широко откройте глаза, словно вы чему-то удивляетесь. Сосредоточьтесь на произвольной точке и зафиксируйте взгляд секунд на десять. Эффект: пропадает припухлость верхних век, уменьшаются тёмные круги под глазами. Указательный, средний и безымянные пальцы рук положите на виски (между внешним уголком глаза и линией роста волос). За счёт нижнего века прищурьте глаза и совсем немного надавите на напрягшуюся под пальцами мышцу. После выполнения упражнения на коже не должно оставаться отпечатков пальцев. Эффект: улучшение тонуса кожи вокруг глаз и уменьшение гусиных лапок. Сделайте глубокий вдох ртом и максимально надуйте щёки. Эффект: улучшение тонуса мышц шеи, устранение шейных складок. Перекатывайте воздушный шарик из одной щеки в другую. Поднимите удивлённо брови, а пальцами оказывайте сопротивление. Эффект: избавление от горизонтальных морщинок на лбу. На одну минуту задержитесь в таком положении, затем поднимите голову и запрокиньте назад. Во время выполнения упражнения должно возникать предельное напряжение надутой щеки, словно она может лопнуть, как шарик. Эффект: устранение обвислых щёк, подтяжка контура лица. Секунд 10–15 дер­жите губы бантиком, потом вытяните их максимально вперёд. Эффект: улучшение кровоснабжения губ (от этого губы становятся более мягкими), устранение морщинок вокруг рта. Эффект: укрепление мышц и устранение второго подбородка, а также укрепление мышц плеч и шеи. Запрокиньте голову максимально назад и нащупайте кончиком языка бугорок, расположенный в верхней точке нёба. Поверните голову влево, насколько это возможно, и вытяните шею. Прижмите пальцы по обеим сторонам от вертикальной морщинки на лбу. Немного натяните пальцами кожу и начинайте медленно раздвигать руки в сторону. Маски для лица от морщин в домашних условиях вокруг глазЛист алоэ от морщин То, что фитнес делает тело красивым, давно ни для кого не секрет. Однако, когда речь идет о лице, женщины торопятся делать инъекции и прибегать к помощи пластического хирурга, хотя многие проблемы можно решить с помощью тренировки. В этом уверена специалист по гимнастике мышц лица Юлия Алексеева, с которой мы и поговорили о том, что такой фейсбилдинг и фейсвелнес, можно ли избавиться от морщин на лбу и почему важно уметь шевелить ушами.– Я думаю, что все пошло от фитнеса. Я сама гимнастка, занимаюсь спортом с шестилетнего возраста, семья у меня спортивная и окружают меня спортсмены. Поэтому для меня спорт – это жизнь, а мышечная активность – это молодость. Фейсбилдинг – это определенный набор упражнений для тренировки лицевых мышц, само это слово запатентовано, поэтому называть все техники фейсбилдингом неправильно. Еще есть фейслифтинг, йога для лица и множество других направлений. Я занимаюсь тренировкой лицевых мышц, обучаю инструкторов и клиентов. Мое лицо – это мое поле деятельности, на нем я и тренируюсь, пробую новое.– В нашей стране этим занимается много людей, но очень часто делают ошибки по вине непрофессиональных инструкторов, которые посмотрели видео, прочли несколько книг и начали преподавать. Самая главная ошибка – когда тренируют мышцу, которая находится в спазме. Ее надо бы растянуть и расслабить, ведь все наши морщины и проблемы с лицом идут именно от того, что какая-то мышца пережата. Если подходить к тренировке лицевых мышц без базовых знаний, то хорошо, если не будет результата, а можно и испортить лицо. Радует, что количество толковых инструкторов, которые подходят к обучению со знанием дела, растет. Если вы где-нибудь увидите, что на занятиях по фейсбилдингу люди смотрятся в маленькое зеркальце или же зеркало стоит на столе под наклоном, это сразу можно отметать. Во-первых, должна быть правильная поза – вы сидите с идеально ровной спиной, ни в коем случае не положив ногу на ногу. Во всех суставах должно быть 90 градусов – между телом и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой. Во-вторых, зеркало должно быть большим и стоять без наклона.– Да, однозначно. Главное понимать, что мы хотим получить в результате. Есть клиенты, которые в 50 лет хотят выглядеть на 25. Это не проблема лица, это проблема психики, когда женщина не готова принимать свой возраст, свой жизненный опыт. Об этом сложно говорить с клинетками до 30, потому что проблемы самовосприятия их, как правило, их еще не коснулись, а 35-летние дамы, которые хотят идеальное лицо, как в 20 лет, часто приходят. В 30 лет кажется, что в 50 жизнь заканчивается, но ведь приходят и 50-летние, которые тоже хотят быть красивыми. Нужно себя изначально готовить к тому, что процесс старения – это нормально, это физиологично, это норма жизни. Чем быстрее мы это примем, тем легче будет смотреть потом на какие-то изменения. Другое дело, если эти изменения вызваны какими-то негативными качествами характера. Например, частая эмоция пренебрежения влечет сильный залом носогубной складки. Если очень много зажатых мышц, находящихся в гипертонусе, связанных с какими-то застарелыми эмоциями – возможно, придется работать не с мышцей, а именно с эмоциями. Этим уже должен заниматься другой специалист – психолог, психотерапевт. Как правило, приходят женщины, с которыми мы, во-первых, просто должны побеседовать и понять, откуда берется определенный залом и как это можно откорректировать в эмоциональном плане, а во-вторых, мы уже начинаем работать с мышцей – если надо, разминаем, если надо – расслабляем. Толк от фейсбилдинга будет, и неважно сколько вам лет – 50 или 60. Тем более если до этого не было никаких операций, инъекций, наполнителей. Люди начинают заниматься, и за счет прилива крови быстро виден прогресс. У некоторых – с первого занятия: что-то расслабляется, что-то, наоборот, наполняется кровью. Любая мышца, которая вдруг начала шевелиться после долгого затишья, – это очень заметно. Когда клиентки приходят и почти час сидят перед зеркалом, у некоторых появляется не очень приятное ощущение от собственного лица – обычно так долго вряд ли кто-то сидит перед зеркалом. В любом возрасте необходимо заниматься спортом, чтобы почувствовать свои мышцы, тело, ритм дыхания, ритм шага – в первую очередь, чтобы познакомиться со своим телом и понять его. Можно наносить макияж, но это разглядывание определенной зоны лица: глаз отдельно, брови отдельно, губ отдельно. А мы смотрим на лицо в целом и смотрим на момент в мимике, когда я прошу сделать какое-то упражнение: бровь поднять, губу оттянуть, подбородок поджать. В этом плане гимнастика – это еще знакомство со своим лицом. Когда я выступаю с лекциями или семинарами, в начале выдаю каждой клиентке картинку с лицом и прошу на нем нарисовать морщины, которые беспокоят. В итоге оказывается, что все случаи подпадают под десять пунктов, если речь не идет об уникальности строения, как ямочки на щеках или асимметрия лица. Если говорим про лоб – это горизонтальные морщины, вертикальные между бровей. Затем носогубная складка, опущение верхнего века либо отек нижнего, темные круги под глазами. Затем вертикальные морщины на губах, что характерно для людей в возрасте, залом между губой и подбородком. Как правило, проблема не бывает в одном месте – она начинает трансформировать все лицо. Например, залом между губой и подбородком появляется, когда человек долго держит обиду. Мышца становится каменной и от постоянного напряжения подбородок начинает загибаться, затем уголки губ опускаются вниз. Если человек не только обижен, но еще и злится, у него сжимаются зубы, появляется перенапряжение жевательной мышцы, подбородок поднимается наверх, а нос опускается вниз и становится крючковатым.– Когда мне было 32 года, у меня были две глубокие морщины, которые удалось полностью убрать с помощью занятий в течение года. Я никогда не буду делать никаких инъекций, единственное, что я делала лет восемь назад – это пилинги в салоне, и очень пожалела, потому что они нарушили пигментацию кожи. С тех пор я очень осторожно отношусь к любым разрекламированным средствам косметологии. – В первую очередь, я всегда советую снимать спазм с жевательных мышц, которые соединяют верхнюю и нижнюю челюсть. Это очень часто происходит, когда мы сдерживаем эмоции – хочется выругаться, мы себя останавливаем, и эти мышцы сжимаются. Чтобы их расслабить, надо широко открыть рот и продавить эти мышцы костяшками пальцев. Чтобы понять, как это правильно делать, надо посетить специалиста. Есть очень хорошее упражнение для начала дня – шевеление ушами. Этому нужно научиться всем и каждому и делать каждое утро. Есть два основных направления у этого движения – физиологическое и анатомическо-эстетическое. Когда мы двигаем ухо назад, через височную область у нас растягивается мышца вокруг глаз. А физиологический эффект в том, что когда мы начинаем шевелить в ушами, у нас хорошо включается в работу мозг. Мы практически избавляемся от морщин вокруг глаз, либо они становятся менее заметными. Если вы, например, зимой не можете проснуться, вам не хочется вставать – пошевелите ушами, и вы сразу почувствуете бодрость. Все мои ученики, которые хотели научиться, научились шевелить ушами – это не так сложно. Есть много ленивых клиентов, которые говорят – я пробовала три раза за месяц, и не вышло. За три раза в месяц не получится точно – нужно хотя бы несколько раз в день. Если вы один раз почувствовали, как надо делать, этого уже не забудется.– Нос – это состояние психики. Есть у психотерапевтов такой тест – если вы можете наморщить нос, значит, у вас с психикой все хорошо. Если нос неподвижный, если эти мышцы абсолютно не ощущаются, возможно, некоторые психологические проблемы переходят уже в психосоматику. Самые маленькие мышцы лица находятся как раз на этой части лица, а кровенаполнение практически всегда идет через работающую мышцу. Если мышцы и так маленькие, да еще и никогда не работают, у нас постепенно сухожилия поглощают мышцы, и нос деформируется, например, кончик становится суше и опускается. Вы наверняка видели у пожилых людей носы, как картошки, так вот из-за того, что кровь не доходит до тканей, начинается их беспорядочное деление. Этот процесс невозможно остановить, и нос вырастает. Это связано с некоторыми заболеваниями, но, в первую очередь, это нарушение кровообращения. Поэтому нос нужно тренировать, носом нужно шевелить. Фото: Jens Kalaene/TASSКстати, китайцы считают, что самый хороший, так называемый «денежный» нос – широкий и круглый на конце. А все, кто ко мне приходит, хотят узенькие, маленькие, аккуратненькие. Так вот этот узенький, маленький нос говорит о том, что ты, если и будешь зарабатывать, то в жесткой конкурентной борьбе. Поэтому, когда нос большой, крупный, и кончик круглый, от такого носа нельзя отказываться! Я многих отговорила от пластических операций, потому что после них всегда меняется жизнь и судьба.– Если в молодости были большие красивые губы, а с возрастом они уменьшились, то восстановить форму можно достаточно легко – расслабив мышцы. Если изначально губы тонкие, сделать из них пухлые невозможно. Если от природы у женщины маленькая грудь, можно подкачать мышцы, и с правильной осанкой форма визуально будет смотреться совсем по-другому. То же самое с губами – если одну мышцу расслабим, другую потренируем, губы будут смотреться иначе. В КАКОЙ ФОРМЕ ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ– Занятия бывают групповые и индивидуальные. Например, восемь занятий, в течение которых каждое посвящено одной проблеме на лице. Сегодня говорим только про носогубную складку – как она формируется, какие мышцы участвуют, какие эмоции, как мы все это чувствуем, как это напрягается и растягивается, и так далее. Бывают группы, в которых мы делим время по другому принципу – 40 минут интенсивного напряжения мышц лица, и потом 40-45 минут глубокого релакса. Эта программа называется фейсвелнес, она запатентована моей коллегой Еленой Алексеевой. В некоторых фитнес-клубах эти занятия включены в абонементы – просто узнайте, есть ли в вашем клубе такая программа. Второй вариант – заниматься индивидуально с инструктором. Нужно найти хорошего специалиста, не того, который заставляет сидеть перед маленьким зеркалом, а правильно посадит перед большим зеркалом и будет рассказывать очень много теории. Не так важно напрячь мышцу, сколько чувствовать ее – где она напрягается, где расслабляется. Индивидуальный тренинг – это всегда самое дорогое удовольствие, но и самое действенное. Сначала специалист проводит диагностику, смотрит, какие мышцы работают, какие не очень, потом пишет программу, по которой необходимо посетить хотя бы два-три занятия, а затем уже заниматься дома. Я советую пробовать разных тренеров, как минимум два-три занятия пройти со специалистом, а потом регулярно повторять дома. Я никому не рекомендую начинать самостоятельно, потому что очень много ошибок. Например, лет восемь назад было популярно пособие, в котором говорилось, что повторять упражнение надо до молочнокислого жжения в мышце. Во-первых, мышцы лица болят от перегрузки, во-вторых, это вредно. Если вы напрягаете какую-то одну мышцу, у вас будет гипотонус в какой-то другой мышце. Биодерма крем от морщин отзывы

Learn more

Фейсбилдинг от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Woman объявляет войну морщинкам вокруг глаз – присоединяйся! Пресловутые «гусиные лапки» появляются после 25 лет – не самое приятное открытие. Помогут наша инструкция и советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой. Современная косметология, конечно, предлагает целый арсенал средств в борьбе с возрастными изменениями: всевозможные кремы и маски, процедуры, инъекции ботокса и пластические операции – и все, чтобы ты могла с легкостью сказать «стоп! Но есть ли способ добиться потрясающих омолаживающих результатов без сумасшедших затрат? Фейсбилдинг( facebuilding)поистине творит чудеса – предотвращает появление новых морщин и делает менее заметными уже имеющиеся, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. В следующий раз мы дадим комплекс упражнений, чтобы сделать твои губы такими же соблазнительными, как у Анджелины Джоли, а линию подбородка идеальной, как у Сиенны Миллер. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Делаем плавную линию перехода носа в щеки Расширь ноздри, морща при этом нос. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц. Чтобы избежать образования складок, размести указательный и средний пальцы от внутренних уголков глаз до уголков рта. Woman предлагает тебе пошаговый комплекс упражнений для сохранения молодости твоего лица. Сегодня мы расскажем об упражнениях для глаз, которые помогут избавиться от ненавистных «гусиных лапок», дряхления и опускания век. Почувствуй, как нижняя часть глазных яблок надавит на пальцы. А также об упражнениях, которые без всяких инъекций позволят тебе сохранить твои щечки в тонусе. Аккуратно надави пальцами вверх и немного в стороны. Заставляем работать мускулы верхних век Это упражнение помогает предотвратить опущение век. Зафиксируй брови в таком положении, слегка приоткрыв глаза. Заставляем работать мускулы нижних век Положи безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век, как бы обнимая их. Подними верхние веки, насколько это возможно, оставив глаза открытыми. Надави бровями на пальцы и держи их в таком положении 5-7 секунд. Убедись, что веки подняты настолько, что видна белизна глазного яблока над радужной оболочкой. Избавляемся от «гусиных лапок» Это упражнение укрепляет мышцы верхних и нижних век, помогая предотвратить морщинки вокруг глаз или уменьшить имеющиеся, даже глубокие. При этом должно чувствоваться напряжение в мышцах верхних век, но оно не должно быть чрезмерным. Положи указательные пальцы на внешний край глазной впадины и закрой глаза. Пальцы должны прижимать кожу, не смещая ее в стороны. Держим веки в тонусе Сожми кисти в кулаки, оттопырив большие пальцы, приставь кисти большими пальцами к наружным углам глаз, слегка надави. Давление должно быть средней силы – не слишком мягким, но и не слишком сильным. Расслабь мышцы лица и сделай спокойный вдох – пальцы автоматически сместятся к центру.

#}

Action

Фейсбилдинг от морщин

Фейсбилдинг: Упражнение против морщин на лбу.

Фейсбилдинг – специально разработанный комплекс упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время. Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами, а чтобы появились видимые изменения – исчезли мешки под глазами, смягчились носогубные складки, приподнялись уголки глаз и ушел двойной подбородок, надо не менее месяца регулярных занятий. Стереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом для лица, и сможете легко выглядеть на 5 лет моложе своих лет! Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние, как показано на фото, аккуратно, чтобы не дать образовываться новым складкам. Слегка надавите, взгляд направлен вверх, сильно сощурите глаза.

Action

Фейсбилдинг от морщин

Фейсбилдинг (FaceBuilding) - молодость лица без операций - Клуб молодости, красоты и здоровья

Девочки, кто занимается или занимался фейсбилдингом, у кого какие результаты? Мне всего 33, а щеки съехали вниз, носогубки от этого образовались, овал лица не четкий стал и впадины под глазами появились. Скажите пожалуйста , кто сколько занимался, когда увидели первые результаты? Ботокс, уколы и всякие там мезонити не интересуют...

Action

Фейсбилдинг от морщин

Нити АПТОС - кому нужна такая подтяжка для лица, отзывы

Уход за лицом в представлении многих людей включает в себя наружные косметические процедуры, прием витаминных комплексов, нанесение макияжа для сохранения привлекательности в любом возрасте. С течением времени никакая маска уже не скрывает дряблых щек, глубоких морщин, отвисшей кожи. Суть фейсбилдинга – в укреплении лица изнутри, путем систематических тренировок всех мышц, в том числе мало задействованных в ежедневных мимических нагрузках, но влияющих на форму и состояние лица. Истоки разработанной системы омоложения находят в первой трети прошлого столетия в романтической истории из реальной жизни. Она заключалась в том, что пластический хирург очень хотел помочь знакомой балерине, имевшей красивое тренированное тело и увянувшее лицо. Доктор создал тренинг-систему лицевых мышц, заменившую пластическую операцию. Результат применения комплекса систематических упражнений был настолько впечатляющим, что в итоге успешный опыт омоложения стал популярен не только в Европе, но и Америке. Вернуть правильный контур лица, усилить тонус мышц оказалось вполне доступно без дорогих процедур. На практике метод фейсбилдинга применялся в коррекции, восстановлении, активизации работы лицевых и шейных мышц у больных, перенесших инсульт, травмы, страдающих ДЦП. Постепенно эффективные упражнения стали использоваться в индустрии красоты. Стройные формы тела, как известно, нарабатываются путем систематических упражнений, физической нагрузки, тренировок под контролем инструктора. Посещение фитнес-центров, тренажерных и спортивных залов стало для многих частью будничной жизни. Такой же привычной в текущей жизни должна быть тренировка мимических, жевательных и прочих мышц, ведь лицо, шея, зона декольте, в отличие от других частей тела, наиболее уязвимы от влияния окружающей среды. Внешняя защита кожи должна сочетаться с внутренней работой мышц, такой же повседневной, как умывание по утрам. Фейсбилдинг для лица заменяет массаж, придает коже упругость как после подтяжки или уколов красоты. Каждый сам может осуществлять контроль за возрастными изменениями лица, препятствовать этому процессу. Комплекс простых упражнений не уступает по эффективности дорогим препаратам или процедурам по устранению мешков под глазами, дряблости шеи, обвисанию кожи. Разработанная система упражнений не требует специальных навыков, особых инструментов, средств, условий. Название комплекса говорящее, буквальный перевод с английского означает «строительство лица», его можно истолковать, как формирование контура и состояния лица путем тренировок всех задействованных мышц. Упражнения комплекса «Фейсбилдинг с Евгенией Баглык» чередуются с целью вовлечения в процесс разных групп лицевых мышц. Базовое занятие включает несколько классических разнонаправленных упражнений, простых и популярных. Не поворачивая головы, направить взгляд максимально вправо, затем вверх, перевести вниз влево, затем вверх и вернуться вниз вправо. Такой цикл повторить не менее 5 раз, увеличивая нагрузку до 10 зигзагов. Посещение сайта Евгении Баглык, просмотр видео расширит представление о фейсбилдинге, познакомит с классическими методиками, мимическим комплексом, артикуляционной гимнастикой. Вариантов упражнений по системе фейсбилдинга около трех десятков. Отдельные элементы рекомендуется выполнять в начале тренировок по 5 раз, затем увеличивать число повторов до 20. Преимущества методики коррекции лицевых мышц очевидны: без финансовых затрат и дополнительного времени, появляется возможность работать над своим омоложением.

Action