Фейсбилдинг от морщин. Самый эффективный крем от морщин. 2019-02-21 12:51]

Органическая косметика против морщин Для того, чтобы выглядеть гораздо моложе своих лет, важно не только вести здоровый, подвижный образ жизни и правильно питаться, но также не забывать постоянно заботиться о состоянии своей кожи, вовремя выполнять омолаживающие и очищающие процедуры. В этом материале пойдет речь об удивительном средстве для приготовления масок, которое поможет вам вернуть подтянутое лицо, избавиться от морщин, омолодить и основательно очистить кожу от угрей, черных точек, прыщей. Вы наверное уже слышали о целебных свойствах ламинарии или морской водоросли, которую многие диетологи включают в рацион диетического питания. Некоторые женщины называют ламинарию морской женьшенью, так как эта бурая водоросль содержит в своем составе очень сбалансированный набор минеральных веществ и витаминов для оздоровления организма. Маску из ламинарии для омоложения кожи лица очень легко приготовить в домашних условиях из сухих водорослей, которые легко найти в любой аптеке. Для приготовления подтягивающих масок желательно выбрать не крупные сухие слоевища, а измельченные водоросли ламинарии (крупка, порошок). Если вы хотите максимально использовать все полезные свойства ламинарии для очищения кожи лица и избавления от морщин, то перед приготовлением маски надо правильно приготовить субстрат из сухой водоросли. • насыпаем в пиалу 1 столовую ложку порошка из водорослей ламинарии;• заливаем порошок стаканом минеральной (без газов) или отфильтрованной воды комнатной температуры;• спустя 40-60 минут измельченные водоросли должны впитать воду и разбухнуть. Эту кашицу заверните в несколько слоев чистой марли и немного отожмите лишнюю воду;• желательно использовать этот субстрат сразу для приготовления маски по рецепту. Но остатки можно снова завернуть в марлю, положить в прозрачный пакетик (не закручивая его) и хранить в холодильнике в течение нескольких дней. Перед использованием надо вновь слегка отжать лишнюю воду из кашицы. По отзывам многих женщин, невероятный омолаживающий эффект от применения в домашних условиях масок из ламинарии можно заметить уже после 3-4 курсов. Благодаря большому выбору разных рецептов масок из водоросли ламинарии, вы обязательно найдете подходящий вариант для своего типа кожи и для любого возраста. Очень эффективны очищающие жирную кожу лица от сального блеска и угрей маски из ламинарии с кефиром, со сметаной, с крахмалом или с тертым бананом. Для увлажнения и выравнивания цвета лица можно найти рецепты масок из ламинарии с дрожжами, с овсянкой, с яичным желтком. Маски из водорослей эффективно устраняют гнойно-воспалительное поражение сальных желез и постепенно восстанавливают естественный рельеф кожи лица без угрей и прыщей. Увлажняющие маски из ламинарии глубоко питают сухую кожу, устраняют шелушение и очищают лицо от черных точек. Процедуры с применением этих масок помогут вам избавиться от отечности и желтизны кожи. Заметно улучшается регенерация кожного покрова и восстанавливается метаболизм в клетках кожи. Известно, что с возрастом ослабляется тонус жировой клетчатки и эпидермиса, что приводит к появлению брылей на лице, дряблости. Процедуры помогут подтянуть контур лица, разгладить увядшую кожу, предотвратить появление новых морщин на лице. Маски из водоросли ламинарии можно назвать универсальным омолаживающим, противовоспалительным, восстанавливающим средством для борьбы с возрастными изменениями кожи. Ламинария богата йодом и аскорбиновой кислотой (витамин C), а также такими полезными веществами для улучшения состояния кожи, как холин, ниацин, железо, калий, кальций. ☛ функциональное назначение масок из водорослей ▪ ☛ для какого типа кожи ▪ ☛ для какого возраста ▪ ☛ эффект До и После применения ▪ ☛ рецепты приготовления масок из ламинарии ▪ ☛ как применять маску из ламинарии ▪ ☛ 6 полезных советов ▪ ☛ пошаговые видео уроки ▪ Полезные вещества, входящие в состав ламинарии, превращают маску для лица в мощнейший антиоксидант, а также в эффективный катализатор синтеза коллагена и эластина в слоях кожи. С помощью процедур можно заметно ускорить регенерацию кожи, очистить кожу от токсинов и ороговевших клеток, восстановить подкожное кровообращение и нормальный обмен веществ в клетках. Важно заметить, что водорослевые маски с входящими в них другими активными компонентами (согласно выбранному рецепту) не рекомендуется использовать чаще 1 раза в неделю в домашних условиях. Но, наряду с этими процедурами, можно применять другие омолаживающие маски в рамках одного курса для борьбы с возрастными изменениями. Например, вы можете дополнительно применять маски из желатина, из глины (белой, голубой, красной), медовые маски. Применение масок из водорослей поможет значительно улучшить состояние кожи в подростковом возрасте, когда меняется гормональный фон и на лице появляются неприятные зудящие прыщи и акне. Эти процедуры можно дополнить использованием очищающих желатиновых масок с активированным углем, чтобы улучшить работу сальных желез и избавиться от черных точек. После 30 лет желательно накладывать маски с ламинарией хотя бы несколько раз в месяц для защиты кожного покрова от внешних факторов и для предупреждения возрастных изменений. После 40 лет очень эффективно накладывать на лицо подтягивающие маски с водорослями и с соком лимона или алоэ. После 50 лет пользуйтесь в домашних условиях комплексными рецептами масок для омоложения кожи лица, шеи, зоны декольте, добавляя в водорослевые маски мед, измельченные овсяные хлопья, дрожжи, витамины (дозировка по рецепту). Применение домашних масок с ламинарией поможет добиться невероятного омолаживающего эффекта и в короткие сроки подтянуть контур лица, избавиться от морщин и заметно улучшить состояние кожи. Вы легко сможете найти рецепт маски для своего типа кожи. Например, водорослевые маски с глицерином и витаминами (E, A, D) увлажняют сухую кожу, устраняют шелушение, делают её более эластичной и бархатистой. Для лечения воспаленной жирной кожи можно выбрать маски из ламинарии со сметаной или с яичным белком. Уже после нескольких курсов заметно уменьшается отечность лица, выравнивается тон кожи. Регулярные процедуры помогут вам избавиться от пигментных пятен и следов от акне, разгладить кожу, устранить нездоровый блеск. Действие: Эффективно устраняет гнойно-воспалительные поражения сальных желез (прыщи, акне). Отличное средство для проблемной жирной кожи, которое поможет избавиться от воспалительных процессов на коже лица и от неприятного блеска. Регулярные процедуры помогут подтянуть кожу и разгладить морщинки. Что входит в состав: 2 столовые ложки кашицы ламинарии, 1 столовая ложка дрожжей, 2 столовые ложки отстоянной воды, 1 столовая ложка измельченного зеленого яблока. Способ приготовления: Пекарные или пивные дрожжи насыпать в пиалу и залить водой, размешать до однородной кашицы. Через 5 минут добавить в пиалу кашицу из ламинарии и измельченное зеленое яблоко. Курс: Для устранения акне и нездорового блеска лица накладывать маску 3 раза в месяц. Для очищения кожи и омоложения в зрелом возрасте применять 1 раз в неделю в течение 6-8 недель. Можно чередовать курсы с применением желатиновых или глиняных масок. Действие: Замечательное средство для предупреждения возрастных изменений и очищения сухой кожи от шелушения, пигментных пятен, черных точек. В зрелом возрасте регулярное применение маски поможет подтянуть дряблую кожу и избавиться от брылей. Что входит в состав: 2 столовые ложки кашицы водорослей, 1 яичный желток, 1 столовая ложка облепихового масла, 1 чайная ложка глицерина. Способ приготовления: Аккуратно отделить яичный желток от белка. Соединить в пиале все ингредиенты и тщательно размешать до получения однородной массы. Курс: Для улучшения состояния сухой кожи и защиты от негативных внешних воздействий достаточно накладывать маску несколько раз в месяц. Для омоложения кожи лица, шеи, области декольте применяйте маску 1 раз в неделю, всего - 8-10 процедур, затем перерыв или воспользуйтесь рецептами приготовления крахмальной подтягивающей маски. Действие: Универсальное омолаживающее средство для любого типа кожи. Уже после 6-8 процедур вы заметите значительные улучшения в состоянии увядающей кожи. Морщинки постепенно разглаживаются, улучшается тонус эпидермиса, лицо становится более подтянутым и чистым. Что входит в состав: 2 столовые ложки кашицы из ламинарии, 1 столовая ложка белой глины, 2 столовые ложки свежевыжатого сока из листьев алоэ вера. Способ приготовления: Тщательно размешать глину в соке алоэ. Затем добавить кашицу из 'морской капусты' и перемешать всё до состояния однородной массы. Курс: Для предупреждения возрастных изменений накладывать маску на лицо 2-3 раза в месяц перед сном. Для эффективного омоложения кожи накладывайте маску 1 раз в неделю в течение 2 месяцев, затем - перерыв 1 месяц. В рамках одного курса можно дополнительно использовать маски из овсянки не чаще 1 раза в неделю (с интервалом 2-3 дня между разными процедурами). С помощью очищающих средств (пенки, гели, тоники, молочко) удаляем всю декоративную косметику, а затем ополаскиваем лицо теплой водой. Если нет противопоказаний, можно еще почистить кожу скрабом; желательно перед процедурой немного распарить кожу, наложив на лицо горячий компресс (на несколько минут) для улучшения впитывающей способности кожного покрова. Компресс можно сделать из мягкого полотенца, смоченного в подогретой отстоянной воде или в отваре трав; спонжем или подушечками пальцев наносим маску на лицо по массажным линиям. Наносится масса массирующими движениями по направлению снизу вверх, начиная с области подбородка. Затем от области подбородка двигаемся к мочкам ушей, от уголков губ к ушам. После этого наносим маску от середины лба к линии волос и к вискам. Область вокруг глаз и губы оставляем чистыми (или можно нанести питательный крем); в течение 10 минут (для жирной кожи) или в течение 15 минут (для сухой кожи) старайтесь не касаться маски руками и не двигайте лицевыми мышцами. После этого можно помыть сперва теплой, а затем прохладной водой без использования мыла; не накладывайте маску на лицо в том случае, если на коже есть открытые воспаления, ранки и опухоли. Обязательно проверьте, нет ли у вас аллергии на компоненты, входящие в состав маски (можно нанести немного массы на запястье для обнаружения аллергической реакции кожи); Дорогие друзья ! Оставляйте пожалуйста свои отзывы в Комментариях, делитесь с нами своим мнением о результатах использования омолаживающих и очищающих масок. Мы будем благодарны, если вы разместите в Комментариях свои рецепты приготовления масок. Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript На главную страницу я обычно пользуюсь глиняными масками с оливковым маслом и соком алоэ. Отзывы о аевите от морщинМезотерапия для лица в домашних условиях от морщин Notice: Undefined variable: option in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 53 Notice: Undefined variable: view in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 54 Notice: Undefined variable: layout in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 54 Notice: Undefined variable: task in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 55 Notice: Undefined variable: itemid in /home/innadofg5/public_html/templates/healthspace/on line 56 view- no-layout no-task" Возникает чувство, будто невидимая нить тянет виски к венечной точке. Натренировавшись можно при "подъеме висков" начать одновременно двигать к венечной точке и ушные точки (Как шевелить ушами? Вместе с "цветком лотоса" (Исходная позиция для всех упражнений) это упражнение значительно улучшит посадку вашей головы. Не бойтесь сделать что-то не так: если мышцы тянутся назад и вверх, вы гарантированно идете верным путем! В висках возникает явное натяжение в направлении венечной точки. Нерафинированное масло от морщинКак избавиться от носовых морщин Фейсбилдинг – специально разработанный комплекс упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время. Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами, а чтобы появились видимые изменения – исчезли мешки под глазами, смягчились носогубные складки, приподнялись уголки глаз и ушел двойной подбородок, надо не менее месяца регулярных занятий. Стереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом для лица, и сможете легко выглядеть на 5 лет моложе своих лет! Положите пальцы на уголки глаз: указательные на внешние, а средние на внутренние, как показано на фото, аккуратно, чтобы не дать образовываться новым складкам. Слегка надавите, взгляд направлен вверх, сильно сощурите глаза. Пластырь от морщин между бровями купить в москвеМаска из живых дрожжей для лица от морщин Возрастные изменения кожи – это неизбежность, с которой сложно смириться. Радикальное решение проблемы при помощи пластики пугает возможными осложнениями и негуманной стоимостью, но это не значит, что придется забыть о моложавом внешнем виде. На выручку женщинам приходит фейслифтинг Галины Дубининой, разработанный специально для борьбы со старением кожи. Автор методики является тренером по йоге, которая помогает ей поддерживать тело в прекрасном состоянии. Это натолкнуло ее на мысль о том, что работать можно не только с мышцами тела, но и с мимической мускулатурой. Этот принцип лег в основу созданной методики, которая действует в следующих направлениях: Как видите, ничего необъяснимого в этой методике нет, ведь лифтинг для лица с Галиной Дубининой базируется на знании анатомии мимической мускулатуры и понимании обменных процессов в организме. Преимущества такого способа омоложения можно обозначить в следующих пунктах: Перспектива уменьшить морщины без ботокса или хирургической подтяжки выглядит довольно соблазнительно, но имейте в виду, что без систематических занятий получить значимые результаты не выйдет. Сразу предусмотрите в своем расписании время для тренировки, и не нарушайте составленный график. Автор составляет комплексы упражнений изолированно для каждой зоны или для нескольких областей в различных комбинациях, а также для разных возрастных групп. Это позволяет подобрать тренировку исходя из ведущих проблем в каждом конкретном случае. Если вы планируете начать фейслифтинг с Галиной Дубининой, просмотр всех видео займет много времени. Начните с урока, на котором показывается гимнастика для всех групп мышц: Помните, что не стоит ждать от фейслифтинга мгновенных результатов. Занимайтесь ежедневно, используйте свободные минутки в течение дня для того, чтобы позаботиться о своей красоте. Действенный крем от морщин вокруг глаз после 40 лет отзывы

Learn more

Фейсбилдинг от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Со 100% уверенностью можно сказать, что все женщины заботятся о своем лице, и хотят выглядеть моложе своих лет. Конечно, современная косметика помогает скрыть следы усталости и бессонных ночей. Но год за годом мышцы лица слабеют, появляются легкие морщинки, «гусиные лапки», овал лица уже не тот, как в 20 лет. В таких ситуациях косметические средства становятся бессильными. А ведь всего лишь необходимо найти первопричину проблемы, а не постоянно воевать с последствиями. И здесь на помощь милым дамам пришел фейсбилдинг, который с каждым днем набирает популярность среди женского населения. Фейсбилдинг — это коррекционная система для лица, которая была разработана специально для профилактики возрастных изменений. То есть выполняя упражнения, появляется возможность перестроить свое лицо, избавляясь от ненужных признаков старения. Слово фейсбилдинг означает дословно — «строительство лица». Разные занятия специально подобраны так, что если постоянно выполнять их, то увеличится кровообращение мышц лица, они станут более крепкими и подтянутыми. В результате кожа будет питаться на должном уровне, постоянно восстанавливаться и выглядеть свежее. Статистика показывает, что через две недели уже можно будет радоваться превосходными результатами, глядя на себя в зеркало. Впервые об этом способе омолаживания люди заговорили в тридцатые годы XX века. Выдающийся пластический хирург Рейнхольд Бенц придумал упражнения специально для своей любимой подруги, которая в те годы была известной балериной. Он подметил заметную разницу между состарившимся лицом и подтянутым и натренированным телом подруги. Рейнхольд захотел помочь ей вернуть былую красоту и подготовил упражнения. После ежедневных занятий к балерине вернулись подтянутый овал лица с омолодившейся кожей. Этот комплекс получил большую известность в Европе, приобретая все больше поклонников по всему миру. Постоянные занятия предоставляют прекрасным леди возможность отсрочить старость и насладиться сияющей кожей лица подольше. В итоге приобретаются следующее: Фейсбилдинг превосходен тем, что занимаясь им регулярно, совершенно невозможно перегрузить мышцы, а то и вовсе получить травму, как это случается при тренировках в тренажерном зале. Стараемся сначала улыбаться только уголками рта, а потом опустив уголки. От нависающих уголков губ необходимо следующее: губы складываем так, чтоб зубы зажимали их изнутри, и подтягиваем уголки рта вверх. Если заниматься согласно инструкциям, то возникает лишь легкая пульсация в мышцах лица. Благодаря этому упражнению исчезают морщинки над верхней губой. Согласно правилам, нужно лишь резко выдохнуть воздух через полуоткрытые губы. Кулаки располагаем под подбородком, рот открываем, стараясь преодолеть сопротивление. Для легкости исполнения можно выдыхать со звуком отдаленно напоминающим фырканье лошади. При динамических упражнениях необходимо, чтобы пальцы находились на лбу таким образом, при котором их кончики могли бы соприкасаться друг с другом, а безымянные пальцы должны находиться на поверхности бровей. Под безымянным пальцем появляется ощущение, как будто глазное яблоко несильно давит на пальцы. Для верхних век: Нужно постараться открыть глаза настолько, насколько это возможно, при этом верхняя часть лица остается без движения. Способ № 1 для щек – Пальцы расположены на уголках губ, и все что нужно делать – это улыбаться американской улыбкой, сильно напрягая мышцы. После этого высовываем язык вниз, при этом большой палец упирается в подбородок. Обнажаем нижнюю челюсть, при этом оттянув нижнюю губу. Чтобы подтянуть контур лица раскрываем рот широко и выдвигаем нижнюю челюсть вперед при этом напрягаем щеки и подбородок. Нужно стараться поднимать брови вверх при каждом счете так, чтобы преодолеть сопротивление, которое создается пальцами. При исполнении неподвижного способа располагаем подушечки пальцев вдоль линии роста волос в том положении, при котором большие пальцы оказываются у наружного края бровей (брови немного расходятся в разные направления). После этого комплекса сделайте легкий массаж бровей. Если комплекс делается согласно инструкции, то от напряжения должны вздуться вены на шее. Рекоммендуется заниматься два раза в день по 10-15 мин, Минимальное количество занятий пять раз в неделю. При всем этом кожа лба тянется вверх подушечками пальцев, Напрягаем мышцы лба и подтягиваем кожу вниз. Неподвижное упражнение для нижних век: брови фиксируются средними пальцами. Формируем губы буквой О, а указательные пальцы располагаем на носогубных складках. Только постоянная регулярность даст желаемые результаты. Упражнения нужно выполнять с очищенным лицом, чтоб кожа могла дышать. Перед занятиями будет полезно сделать самомассаж для разогревания кожи. Когда приступаете к основной части комплекса, обязательно меняйте динамические и статические упражнения. Не забывайте про счет: на один счет делается одно движение, при статике мышцы замирают в заданной позиции при счете до 10. Желательно задерживать дыхание при выполнении комплексов : в три подхода, каждый из которых занимает 10 сек. Если у женщины есть определенные проблемные зоны, то можно увеличить время выполнение и количество подходов. Для новичков желательно заниматься перед зеркалом, что позволяет контролировать правильность выполнения. Так как есть возможность приобретения новых нежелательных морщин взамен старых. Сам по себе фейсбилдинг это простые упражнения, не требующие специального обучения или опыта. Но даже для него существуют следующие противопоказания: Для того, чтобы вернулась молодость, и появилась радость в глазах при каждом взгляде в зеркало, не нужно тратить баснословные деньги, или мучиться на операционном столе. Все, что нужно – это найти в себе силы и провести время с пользой выполняя комплексы. Ниже приведены видео — уроки, которые помогут легко освоить технику фейсбилдинга правильно, что в дальнейшем избавит от дряблости лица и от возрастных признаков. Наслаждайтесь просмотром и ознакомьтесь с отзывами счастливых женщин, для которых фейсбилдинг стал неотъемлемой частью их жизни. Видео: Тренировка с Евгенией Баглык для начинающих Регулярные тренировки и занятия фейсбилдингом принесут удивительный результат. Занимаюсь совсем не долго, но вижу, как начал меняться овал лица, и разглаживается лоб. Эффект таких упражнений для лица очевиден, вы можете изучить фото до и после, а также самостоятельно на своем личном примере убедиться в эффективности. А что самое главное, что после упражнений, крема для лица работают более эффективно. Снежанна: Я очень рада, что познакомилась с фейсбилдингом. У меня почти исчез двойной подбородок и появились скулы. Мой муж уже тоже заинтересовался методикой, теперь вот учу его по вечерам, вот такая вот семейная идиллия! Я делаю упражнения на проблемные зоны только, более интенсивно, но все равно это не занимает много времени. Я стала смотреть в зеркало по-другому, отношение к жизни тоже поменялось. Екатерина: Я уже практик с опытом, занимаюсь больше 7 лет. Выгляжу на все 25, хотя на самом деле мне уже за 30. Я просто в душе радуюсь, чтоб могло произойти с моим лицом без этой волшебной методики. Смотрю на свою сестру, которая вообще никогда не занималась фейсбилдингом. Марина: Спасибо тем, кто пишет статьи с такими методиками.

Action

Фейсбилдинг от морщин

Фейсбилдинг: избавляемся от морщинок вокруг глаз | www.wmj.ru

Фейсбилдинг — это прекрасная альтернатива разнообразным «анти-эйдж» программам и пластической хирургии. Слово «фейсбилдинг» означает буквально «строительство лица», а данная методика подразумевает выполнение упражнений, направленных на укрепление лицевых мышц, выравнивание кожи и повышение её упругости, а также обеспечение контроля над мимикой. Эта замечательная система поддержания молодости кожи при выполнении всех условий способна дать первые видимые результаты уже спустя 14 дней после начала применения.

Action

Фейсбилдинг от морщин

Фейслифтинг с Галиной Дубининой: все видео советы

Девочки, кто занимается или занимался фейсбилдингом, у кого какие результаты? Мне всего 33, а щеки съехали вниз, носогубки от этого образовались, овал лица не четкий стал и впадины под глазами появились. Скажите пожалуйста , кто сколько занимался, когда увидели первые результаты? Ботокс, уколы и всякие там мезонити не интересуют...

Action

Фейсбилдинг от морщин

BodyLab Facebuilding - Фитнес для лица

Генетика, образ жизни, привычки, характер – всё это может как отодвинуть, так и приблизить наступление явных признаков возраста. Но в среднем уже после 25 лет начинают появляться гусиные лапки, в 30 лет – складки на лбу, а после 40 лицо вообще начнёт «плыть». Большинство женщин с имеющимися у них возрастными изменениями борются с помощью подтяжки лица или инъекций ботокса или филлеров. Между тем давно проверенный способ – гимнастика для лица – не только действен, а ещё и безопасен. Включите в список ежедневных дел эту несложную гимнастику – и вы будете поражены полученным результатом. Так что, вместо того чтобы что-то там себе закачивать, чтобы омолодиться, лучше попробовать кое-что себе накачать. Ваши успехи станут заметны уже через несколько недель. А через месяц, увидев своё отражение в зеркале, вы и вовсе не захотите останавливаться. Всего 10 минут в день – ведь это ничтожная плата за такой результат! Перед началом гимнастики следует умыться и высушить лицо (никакой косметики на нём быть не должно). Затем нужно нанести питательный крем и немного помассировать кожу (чтобы улучшить кровообращение). Помните о чередовании фаз напряжения и расслабления мышц, они должны быть примерно равны по времени. Первое время нужно выполнять гимнастику перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений, затем необходимость в этом отпадёт. По окончании занятия следует ещё раз умыться, ведь во время упражнений происходит интенсивный приток лимфы, к тому же лицо потеет и поры забиваются. Самым оптимальным временем для занятий считается вечер, примерно за пару часов до сна. В этот период кожа находится в расслабленном состоянии, что улучшает её восприимчивость. Начинайте занятия с 5 минут, постепенно увеличивая время до 10 минут. Подушечки указательных пальцев разместите у внешних уголков глаз. Давление пальцев должно быть не слишком сильным, при этом нужно ощущать сопротивление мышц. Широко откройте глаза, словно вы чему-то удивляетесь. Сосредоточьтесь на произвольной точке и зафиксируйте взгляд секунд на десять. Эффект: пропадает припухлость верхних век, уменьшаются тёмные круги под глазами. Указательный, средний и безымянные пальцы рук положите на виски (между внешним уголком глаза и линией роста волос). За счёт нижнего века прищурьте глаза и совсем немного надавите на напрягшуюся под пальцами мышцу. После выполнения упражнения на коже не должно оставаться отпечатков пальцев. Эффект: улучшение тонуса кожи вокруг глаз и уменьшение гусиных лапок. Сделайте глубокий вдох ртом и максимально надуйте щёки. Эффект: улучшение тонуса мышц шеи, устранение шейных складок. Перекатывайте воздушный шарик из одной щеки в другую. Поднимите удивлённо брови, а пальцами оказывайте сопротивление. Эффект: избавление от горизонтальных морщинок на лбу. На одну минуту задержитесь в таком положении, затем поднимите голову и запрокиньте назад. Во время выполнения упражнения должно возникать предельное напряжение надутой щеки, словно она может лопнуть, как шарик. Эффект: устранение обвислых щёк, подтяжка контура лица. Секунд 10–15 дер­жите губы бантиком, потом вытяните их максимально вперёд. Эффект: улучшение кровоснабжения губ (от этого губы становятся более мягкими), устранение морщинок вокруг рта. Эффект: укрепление мышц и устранение второго подбородка, а также укрепление мышц плеч и шеи. Запрокиньте голову максимально назад и нащупайте кончиком языка бугорок, расположенный в верхней точке нёба. Поверните голову влево, насколько это возможно, и вытяните шею. Прижмите пальцы по обеим сторонам от вертикальной морщинки на лбу. Немного натяните пальцами кожу и начинайте медленно раздвигать руки в сторону.

Action